Полезно
Ябълков оцет и Отслабване
Ябълков оцет и Отслабване
Чували ли сте, че ябълков оцет ще ви помогне да отслабнете?
Единственото проучване за тестване на идеята за хора, беше направено в Япония. В проучването, 175 затлъстели, но здрави хора са приемали оцет или вода дневно в продължение на 12 седмици. Техните диети са били сходни. В края на изследването, тези, които използват оцет са изгубили част от теглото си. Като цяло, групата ползвали оцет загубили 1-3 кг за 3-месечен период.
Изследователите предполагат, че оцета може да включва някои гени, участващи в разграждането мазнини.
Ябълковият оцет е заветното естествено средство, използвано от мнозина като превантивна и лечебна мярка. Той също заема важно място в света на диетата - научни изследвания, както и практически опит, показват, че ябълковия оцет може да ви помогне да отслабнете. Оцетът е един от онези вещества, които са насочени към проблема цялостно и това ви предоставя дългосрочни решения. В тази статия ще ви помогнем да разберете как работи ябълковия оцет и как да използвате ябълковия оцет като част от ежедневната си диета, за да получите най-добри резултати.
1. Ябълковият оцет действа за подтискане на апетита.
Той кара да ядете по-малко, като произвежда усещане за ситост по-рано. Едно изследване, което доказва това е публикувано в European Journal на Clinical Nutrition. Субектите, които ядат хляб с оцет чувствали повече ситост, отколкото техните колеги, които са били хранени само с хляб.
2. Ябълковият оцет контролира нивото на кръвната захар.
Ябълковият оцет предотвратява неконтролируеми захарни пикове и катастрофи. Когато кръвната захар е стабилна, е много по-лесно да се придържате към вашата диета и да ядете само когато тялото ви се нуждае.
Споменатото по-горе проучване също измерва нивата на кръвната захар в групата. Участниците, които са ползвали ябълков оцет са имали значително по-ниски стойности след хранене на нивото на кръвна захар. Освен това, тези, които са консумирали по-висока доза оцет, се възползвали от ефекта дори 90 минути след хранене.
3. Ябълковият оцет предотвратява натрупването на мазнини.
Оцетът стимулира метаболизма ви и ви кара да изгаряте мазнините по-бързо. Той съдържа много органични киселини и ензими, които ускоряват метаболизма и увеличат скоростта, с която тялото изгаря мазнините.
4. Ябълковият оцет има влияние върху секрецията на инсулин.
Инсулинът влияе върху складирането на мазнини. Този хормон е тясно свързан с нивата на кръвната захар и неговата секреция се нарушава при хора, страдащи от диабет тип 2. Scientist предполага, че Ябълковият оцет може да работи по подобен начин на някои лекарства за диабет и може да има потенциал за контролиране на диабета. Ако страдате от диабет тип 2, се уверете, че може да консумирате тези храни и тези подправки.
5. Ябълковият оцет детоксикира организма.
Когато тялото ни се отървава от токсини, всички процеси (включително храносмилането и обмяната на веществата) стават по-ефективни. Ябълковият оцет изчиства организма и му помага да използва хранителните вещества от храната по най-добрия начин. Той е с високо съдържание на фибри, които поглъщат токсините и подобрява движението на червата.
Чували ли сте, че ябълков оцет ще ви помогне да отслабнете?
Единственото проучване за тестване на идеята за хора, беше направено в Япония. В проучването, 175 затлъстели, но здрави хора са приемали оцет или вода дневно в продължение на 12 седмици. Техните диети са били сходни. В края на изследването, тези, които използват оцет са изгубили част от теглото си. Като цяло, групата ползвали оцет загубили 1-3 кг за 3-месечен период.
Изследователите предполагат, че оцета може да включва някои гени, участващи в разграждането мазнини.
Ябълковият оцет е заветното естествено средство, използвано от мнозина като превантивна и лечебна мярка. Той също заема важно място в света на диетата - научни изследвания, както и практически опит, показват, че ябълковия оцет може да ви помогне да отслабнете. Оцетът е един от онези вещества, които са насочени към проблема цялостно и това ви предоставя дългосрочни решения. В тази статия ще ви помогнем да разберете как работи ябълковия оцет и как да използвате ябълковия оцет като част от ежедневната си диета, за да получите най-добри резултати.
1. Ябълковият оцет действа за подтискане на апетита.
Той кара да ядете по-малко, като произвежда усещане за ситост по-рано. Едно изследване, което доказва това е публикувано в European Journal на Clinical Nutrition. Субектите, които ядат хляб с оцет чувствали повече ситост, отколкото техните колеги, които са били хранени само с хляб.
2. Ябълковият оцет контролира нивото на кръвната захар.
Ябълковият оцет предотвратява неконтролируеми захарни пикове и катастрофи. Когато кръвната захар е стабилна, е много по-лесно да се придържате към вашата диета и да ядете само когато тялото ви се нуждае.
Споменатото по-горе проучване също измерва нивата на кръвната захар в групата. Участниците, които са ползвали ябълков оцет са имали значително по-ниски стойности след хранене на нивото на кръвна захар. Освен това, тези, които са консумирали по-висока доза оцет, се възползвали от ефекта дори 90 минути след хранене.
3. Ябълковият оцет предотвратява натрупването на мазнини.
Оцетът стимулира метаболизма ви и ви кара да изгаряте мазнините по-бързо. Той съдържа много органични киселини и ензими, които ускоряват метаболизма и увеличат скоростта, с която тялото изгаря мазнините.
4. Ябълковият оцет има влияние върху секрецията на инсулин.
Инсулинът влияе върху складирането на мазнини. Този хормон е тясно свързан с нивата на кръвната захар и неговата секреция се нарушава при хора, страдащи от диабет тип 2. Scientist предполага, че Ябълковият оцет може да работи по подобен начин на някои лекарства за диабет и може да има потенциал за контролиране на диабета. Ако страдате от диабет тип 2, се уверете, че може да консумирате тези храни и тези подправки.
5. Ябълковият оцет детоксикира организма.
Когато тялото ни се отървава от токсини, всички процеси (включително храносмилането и обмяната на веществата) стават по-ефективни. Ябълковият оцет изчиства организма и му помага да използва хранителните вещества от храната по най-добрия начин. Той е с високо съдържание на фибри, които поглъщат токсините и подобрява движението на червата.
< Назад